​男性补肾壮阳十大秘方:快速壮阳法

原创 速效一粒硬编辑  2019-08-13 19:55 

男性补肾壮阳十大秘方


一、饮食保肾:黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
二、警惕药物:不要随便吃药。
三、睡眠养肾。
四、吞津养肾:常咽口水。
五、运动养肾。
六、有尿不要忍。
七、避免劳累,节房事。
八、护好自己双脚。九、饮水养肾。十、大便要畅通。

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